Liečba obezity

Liečba obezity

Obezita je postrachom súčastnosti, pretože sa s ňou spájajú rôzne ochorenia. Hypertenzia, inzulínová rezistencia, ochorenia kĺbov a podobne. Už nadváha je terčom rôznych civilizačných ochorení, nehovoriac o obezite. Človek, ktorý trpí obezitou, mal by čo to urobiť so svojou váhou.

S pomocou lekára sa dá zostaviť plán. Pomocou tohto plánu v kombinácii s pevnou vôľou a snahou môže dôjsť k úbytku hmotnosti a tým pádom sa zlepší váš zdravotný stav . Rapídne chudnutie nie je dobré, napr. ak prestanete jesť. Pri chudnutí by nemal príjem energie prevyšovať jej výdaj. Jedným z hlavných krokov v liečbe obezity je úprava jedálnička a táto úprava býva dosť výrazná. Diéta by mala obsahovať všetky potrebné živiny a mala by pokryť energetické potreby organizmu. Obézny človek by mal mať dostatok pohybu a venovať sa cvičeniu, i keď niektoré cviky nie sú vhodné pre jeho kĺby. Pre začiatok je odporúčaná chôdza, neskôr pokračovať rýchlou chôdzou. Ak bude človek dodržiavať správnu životosprávu, mať dostatok pohybu a bude sa vyhýbať stresu, cesta za lepším životom mu bude dokorán otvorená.

Čo by ste ešte mali vedieť:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.
Pridajte komentár do diskusie a podelte sa o svoje skúsenosti.